szybkość ciosów

Boksowałem kilka lat i tam fakt, duże mięśnie przeszkadzają, ponieważ ograniczają sprawy najważniejsze w tym sporcie czyli szybkość i zwinność (poruszanie się, oddawanie ciosów, uników itd.). Nikt mi jednak nie wmówi, że masa i siła nie jest jednym z najistotniejszych elementów w stylach chwytanych, to mi przypomina takie pierniczenie ludzi, [...]

Kazdy rodzi sie innym reflekscem, tak samo jak z sila. Wszytsko idzie wyrobic sam refleks rozwijasz poprzez np trening z pileczka to tenisa, ale reakcja na ciosy przeciwnika to nie tylko refleks ale tez odpowiednie odczytanie jego zamiarow, ciosow a tego nauczysz sie tylko poprzez dluuugie godziny na sparingach. Zonglowania podobno bardzo poprawia [...]

dziasiaj na treningu miałem okazje walczyć w wyższym o jakieś 7-8cm od siebie moim zdaniem najlpsze chyba jest wchodzenie w przeciwnika z serią ciosów. wcześniej najlepiej wykonać unik przed ciosem przeciwnika i wyprzedzić kolejny jego swoim "tańcem". Dużo liczy się szybkość

[...] jedną z moich "starych" znajomości, od momentu, gdy pokonałem go przez dźwignię na łokieć w 2007 r. podczas Danish Open, prezentuje dobre techniki nożne i duża szybkość. Od tamtej pory 3 razy wygrywał zarówno w kick-boxingu, jak i we free-fight. Michele dokonał nadzwyczajnego postępu podczas ostatniego roku i pierwszą rundę [...]

ok. A moj brat chodzi w szkole na dzudzutsu.Znane wam to jest?? Jaja sobie robisz? Jujutsu (względnie Jiu-jitsu) to ogólna nazwa na japońskie style, nazwijmy to "dworskie" (większość Ryu, czyli szkół była związana z jakimś rodem). Styli JJ są setki (jeśli nie tysiące)-i duża część forumowiczów z Jujutsu miała kontakt-albo trenuje jakiś [...]

Wygrywaja bo sa ciężsi. Sila dynamiczna to glownie szybkosc ciosu, a ta raczej maleje przy treningach na silowni (kulturystycznych). edit: a na karate by nauczyli poprawnej techniki zadawania ciosow... przy okazji bys mial podstawy kopniec, jak pojdziesz na boks to juz to bedziesz umial, przyda Ci sie bo kiedys zapewne zainteresujesz sie MMA (bo [...]

Zgadzam się. Trening boksu to w dużej mierze uczenię się techniki i sekwencji ciosów. Stawia się wtedy na szybkośc i celność a nie na siłe. Przy sparingach używa się więcej siły, ale zazwyczaj jest to 50% max No ale wiadomo jak przy każdym sporcie istnieje możliwość, kontuzji. Z tym się trzeba liczyć.

Szybkość nie bierze się z uderzania ciosów z obciążeniem tylko z poprawnej techniki. I nie pisz że technikę masz już wyuczoną bo zawsze możesz mieć lepszą.

a ja sie tu wtrace mam pytanie biore sobie teraz hmb chodze na silke i robie cwiczenia aerobowe zeby sie wyzezbic i spalic tkanke tluszczowa niekiedy stojac w pokoju cwicze sobie ciosy poprostu uderzam roznego rodzaju ciosami w powietrze! mecze sie przy i poce i czuje jak pracuja plecy, barki, i inne miesnie i tutaj moje pytanie czy przez to [...]

Psychika w walce jest najważniejsza. Ważniejsza niż umiejętności, szybkość, siła, czy dynamika. Owszem, można nad nią pracować, ale to trwa bardzo długo. Najlepszym przykładem jest Gołota. Pomimo tak ogromnego doświadczenia nigdy nie był mocny psychicznie i na przykład żeby nie patrzeć Mike'owi Tyson'owi w oczy podczas face-to-face założył czarne [...]

[...] obejścia, kontra) Co do mojego idola, zawsze nim był, jest i będzie Mike Tyson, choć preferował odmienny styl, od tego, którym ja chcę w przyszłości walczyć, to Jego uniki i szybkość są pod dużym wrażeniem. A co do typowo defensywnego boksera, od niedawna imponuje mi Floyd Mayweather Jr :-) Czekam na dalsze wypowiedzi drodzy Fighterzy :-D

Z FBW Ci za bardzo nie pomogę ale jak ja ćwiczę pod karate to biorę niektóre pomysły z ćwiczeń plyometrycznych. Na szybkość wykonuje uderzenia z lekką hantelką (0,5 i 1 kg). A na worku to różne kombinacje nożne i ręczne i do tego 20 sekund szybkich ciosów np prostych i potem 30 sekund mocnych uderzeń i tak 5 serii)

Szybkość i siła ciosu bierze się z techniki. Po za tym było już duzo tematów na temat szybkości i siły ciosów.

[...] Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2016-04-04 19:15:25 A złapiesz gołymi rękoma kota, przegonisz psa? Dysproporcja podobna. Mike byłby kotem, Robert człowiekiem. Dynamika i szybkość Mike'a była nieludzka, uniknąłby niezdarnego machania łapami, skróciłby dystans i korzystając z handicapu (bo przy takiej dysproporcji wzrostu i wagi musiałby jakiś [...]

Pracować nad techniką kopnięć i ciosów na początku powoli by załapać dokładnie ruch jaki się wykonuje i z czasem coraz szybciej no i trenuj z cieniem i na worku to podstawa jeśli chodzi o szybkość

Pomijając już kwestię-odkąd to sztanga czy pompki poprawiają szybkość? Ja osobiście stawiałbym na technikę, sparringi, miliony zadanych ciosów, walkę z cieniem...

właśnie w tym problem bo na codzien trenuje podnoszenie ciężarów jest to dynamiczny sport ale nie przekłada się to na szybkość wyprowadzania ciosów a boksem interesuje się amatorsko i nie wiem czy się zapisać bo trenując ciężary nie mogę się nararzac na kontuzje i tu mam pytanie czy na treningach bokserskich jest duże ryzyko kontuzji jeśli nie to [...]

siema wszytkim ja jak cwiczyłem boks to robilismy rózne cwiczenia np. uderzanie w worek w taki sposób że wali sie jak najszybciej non stop albo w seriami 15 sekund potem 15 sekund przerwy i znów to samo tak 6 razy i przerwa 2 minutki . drugie cwiczenie to walka z cieniem z cięzarkami czyli (robi sie walke z cieniem z ciężarkami 1,5 minuty z [...]

:) zalezy o jaka forme walki ci chodzi :)) przedewszystkim to liczy sie masa !!! jak jestes byczkiem np ok 100 kg jeden cios z calej pary i koles lezy ... Natomiast jesli zalezy ci na szybkosci ... to musisz mase odowiednia ale nie za duza i potem cwiczyc sprezystosc miesni co = szybkosc i stosunkowo dobra sila :)) JEDNAK pamietaj jak STANIESZ [...]

[...] z wagi ciężkiej który zjada innych bokserów swoja techniką,a był conajwyżej tylko dobry... Co do PacMana - Pacquaio walczy tak aby jak najbardziej wykorzystać swoje atuty-szybkość,moc...Jeżeli ktos za technikę uważa to,że Manny ma świetny timing,siłe,eksplozywność,wywieranie presji,to jest to styl...Manny chowa się z techniką przy Floydzie... [...]